Girl Make Up

OIIII!!!! MENINAS!! passei um tempo sei postar por quee estava dodoi ai já estou melhor e vou postar como ter unhas saudaveis e lindas! A aparência das suas unhas é capaz de trazer um alerta, pois através delas podem ser detectadas desde carência de vitaminas até doenças psiquiátricas.Essas alterações costumam ser percebidas pela textura ou cor da unha:


Roídas:"quem rói muito unha , geralmente é ansioso e pode vir a ter problemas psiquiátricos como ansiedade ou nervosismo".

Dica: gente tem várias forma de tratamento pra esse problema, mas a minha dica é simples tem uns esmaltes que tem um gosto amargo, e vc tambem tem que ter força de vontade não esqueça!!


Quebradiças e grossas: isso pode ser sinal de psoríase consulte um médico dermatologista se o problema agravar, minhas unhas são quebram facilmente mas o medico me recomendou comer frutas que ajudam fortalecer as unhas!

Dica: comam alimentos com: -Proteínas, Ferro,Cálcio: iogurte, peixe, frango, carne, soja, ovo, ostra,spinafre e tomate.
   
- Vitaminas do complexo B: unhas fracas, escuras e sem brilho sinalizam a escassez das vitaminas dessa família, especialmente de B7 (biotina) que é encontrada nas nozes

- Zinco:  carne, frutos do mar, ovo, grãos integrais e sementes (linhaça, gergelim). 

Você pode tambem optar por um  fortalecedor de unhas:


Unhas com problemas de crescimento: podem representar problemas com a tireoide.

Com manchas brancas: carência de vitaminas

Esfarelando: micose



então é isso minhas lindas espero ter ajudado!